Kérdések - Válaszok!

Ehetek avokádót a zöldségnapokon?

Mellőzd az avokádót, mivel túl sok zsír található benne, így csökkenti a diéta hatékonyságát.

Néhány nap engedélyezettek a gyümölcsök. Aszalt gyümölcsöt is ehetek?

Ne engedélyezett. Az aszalt gyümölcsökben túl sok a cukor, így szintén nem használ a diéta, ha ilyen fogyasztunk. Ne fogyasszuk őket a diéta során, helyettük ott vannak a friss gyümölcsök.

Miért nem ehetek banánt egész héten?

Mert nagy a gyümölcscukortartalma. Habár a benne található fruktóz egészséges, mégis e diéta során nem ajánott a banán fogyasztása, a negyedik napot kivéve.

Utálom a banánt! Tudnám valamivel helyettesíteni?

A banán erősen ajánlott a negyedik napon, mivel ekkor a szervezet némi szénhidráthoz és kalóriához juthat. Ezeket pedig a 4. napra már erősen fogjuk kívánni. De persze a banán helyettesíthető papayával, kivivel vagy sárgabarackkal.

Utálom a barna rizs ízét. Mi mást ehetnék ezen kívül?

Ha ne szereted a rizst, akkor azon a napon érdemes megismételni a harmadik napra előírtakat. Egyél rengeteg levest és így mellőzheted a barna rizst. Viszont azt tudd, hogy nem helyettesíthető fehér rizzsel.

Vannak olyan gyümölcsök, melyek tiltottak a diéta során?

Semmiféle aszalt gyümölcs nem engedélyezett, tehát a héten felejtsd el a mazsolát, a datolyát és próbálj olyan friss gyümölcsöket enni, melyeknek alacsony a cukortartalma, mint például az ananásznak. A banán is tiltott, a negyedik napot kivéve.

Milyen gyümölcsöt ehetek a héten?

Almát, sárgabarackot, grapefruitot, szőlőt, kivit, mangót, dinnyét, barackot, körtét, szilvát, narancsot, málnát, epret. Amit csak a környezetedben megtalálsz. A lényeg, hogy kicsi legyen a cukortartalmuk.

Utálom a gombát. Mivel lehetne pótolni?

Csak egyszerűen hagyd ki a levesből.

Utálom a paradicsomot. Ehetek mást helyette?

A levesből csak egyszerűen hagyd ki. Az 5. napon viszont helyettesítheted piros paprikával, görögdinnyével vagy grapefruittal. Mindegyikük tartalmaz likopint.